Mi experiencia con la copa menstrual

Primero que nada quiero agradecerle a mi amiga y también Ginecológa la Dra. Olga María Navarrete Hurtado por invitarme a escribir un post sobre la copa menstrual, dejen les platico que hace 8 años conocí la copita menstrual y la adquirí a través de una gran amiga que me la trajo de Cánada, pues en México nada o muy poco se sabía sobre ella.

Mi primera vez…. con la copa

Mi primera experiencia con la copa menstrual fue con una Divacup®, les cuento que al principio me resulto incomoda porque el apéndice (el palito) que tiene en la base era muy largo para mí, así que tuve que meterle un tijerazo y santo remedio…. seguí al pie de la letra las instrucciones para limpiarla e introducirla y honestamente me resultaba super raro “tener metido algo ahí abajo”, empecé a alimentar mis pensamientos con imágenes y palabras negativas, como: esto esta mal, sácala de ahí, es súper incómoda y lo mejor que pude hacer fue respirar para relajarme y reflexionar ¿porque pensaba que estaba mal tener la copa dentro?… Bueno, les cuento que yo crecí en un hogar donde hablar del cuerpo o de la menstruación debía hacerse en voz baja y si era posible mejor evitar hablar del tema, a mis hermanas y a mí no se nos permitía usar tampones por que era probable que dañaramos y perdieramos la virginidad, entonces traer una copa me recordaba las creencias negativas con las que crecí sobre el cuerpo y la menstruación. Para dejar de tener pensamientos negativos me puse a ver una película, y ¿que creen? que se me olvido que estaba menstruando!!!! NETA!!!… cuando termino la película que duro como hora y media me avente otra pelí y después me puse hablar con mis hermanas, fue entonces cuando me dí cuenta que una de las instrucciones era que cambiara mi copa a las cuatro horas mi día más abundante para establecer un patrón de sangrado y upss!! entre las pelis y la plática con mis hermanas ya habían pasado 6 horas, por supuesto que al ver que habían pasado más horas de lo recomendado entre en estrés, pensé que la copa estaba atascada y que al cambiarla en el baño dejaría aquel lugar como la escena de un crímen jajajaja (acuerdense que era mi primera vez) y oh sorpresa no llevaba ni la mitad, lo primero que pensé fue -Chale, tanto que me costo meterla para que casi no tenga nada- y me sentí obviamente decepcionada porque yo juraba ser la más abundante del planeta tierra pues usaba puras toallas sanitarias desechables nocturnas y algunas veces me ponía hasta dos toallas sanitarias para evitar manchar mi cama, lave mi copita me la volví a colocar más fácil que la primera vez y me fui a seguir la plática con mis hermanas…. después de ese día mi experiencia con la copa menstrual fue muy positiva, mi relación con mi menstruación cambio porque conocí exactamente como es, cuánta cantidad es, que color y textura tiene y me di cuenta que no huele mal, además al observarla ciclo con ciclo, conocí mi patrón de sangrado, en cantidad, horas y días, pude conocer lo que es normal en mí, los cólicos desaparecieron, los días de sangrado disminuyeron, deje de rozarme porque con las toallas sanitarias me rozaba y era horrible y doloroso, deje de oler mal porque al cambiar la toalla ésta siempre apestaba y con la copa te das cuenta que la menstruación no huele mal!!!!, pude dormir toda la noche, sobre todo en tiempos de calor por que con las toallas sanitarias desechables más el calor  generaban una experiencia negativa para dormir profundamente, pues me incomodaba el casi pañal que usaba y me levantaba cada noche estando en “mis días” para hacer un cambio porque me sentía sucia, apestosa e incomodísima, era súper normal despertar de malas y cansada, con la copa menstrual recupere mi sueño y mi comodidad, mientras la uso nunca más me he tenido que levantar para hacer un cambio y lo mejor despierto de buenas y descansada.

Además mi huella ecológica disminuyo, contribuyendo seriamente a cuidar de mi planeta, pues una toalla sanitaria o un tampón tarda en descomponerse (más no de desaperecer) 500 años!!! Una mujer usa entre 10,000 y 15,000 toallas sanitarias desechables y tampones durante toda su vida. En México se generan 210 mil toneladas de basura al año tan solo de productos higiénicos femeninos …

También te cuento que, al usar la copa entre en un proceso de desintoxicación porque años de usar toallas sanitarias, sus químicos y toxinas inflamaron mi endometrío contribuyendo a que padeciera cólico menstrual, hicieron mi periodo menstrual más largo de lo normal en mí (me duraba 6 días y ahora solo me dura 3 días), me hicieron tener flujos abundantes por eso solo usaba toallas nocturnas.

La copa menstrual me cambio la vida!

Después elegí ser madre y tuve que cambiar de copa, fue entonces cuando conocí hace 6 años que en México existía la primer marca de copas menstruales, una empresa de mujeres, comprometidas con la salud femenina, el medio ambiente y los derechos de las Mujeres esa marca es LUNACUP®, fue entonces cuando elegí adquirir mi copa LUNACUP® pensando en apoyar el consumo local, el proyecto de mujeres empresarias mexicanas y que el dinero se quedará en mi País, y no solo eso, me enamoré tanto del proyecto como del producto de gran calidad que decidí distribuirlas de manera autorizada, para que muchas mujeres experimentaran menstruaciones positivas y tuvieran una vida feliz y plena sin verse limitadas o lamentadas por tener que “menstruar”.

La copa menstrual ha sido una de las mejores inversiones en mi vida, aprendí mucho de mi cuerpo y de mi menstruación cuando comencé a utilizarla, yo la recomiendo ampliamente porque es muy cómoda, amigable con tu cuerpo, tu economía y el medio ambiente, además esta bien bonita!!!!

Anatomía de la Copa Menstrual LUNACUP®

Datos importantes sobre la copa Menstrual LUNACUP®

Material: silicón de grado médico biocompatible
Durabilidad: 5 años o más
Tallas: M y G
Horas que puedes usarla: lo recomendable es que la uses de 8 a 10 horas
Certificada en EE.UU por la FDA

 

 

¿Cómo elegir tu talla?

Muchas marcas de copa menstrual manejan varias tallas, formas y tamaños para cada mujer, algunas dicen ser “para cervix alto, bajo o medio”, pero esto de la altura del cervix lo tienen que consultar directamente con un profesional en este caso con tu ginecóloga o ginecólogo de cabecera, porque en lo que a sexualidad femenina se refiere hay muchos mitos y tabues, y muchas mujeres creen tener “el cervix bajo” porque sienten su cervix casi luego luego de meter un dedo y no se dan cuenta que se trata de un prolapso uterino que necesita atención médica inmediata, por eso es mejor visitar a tu profesional de salud y salir de dudas.

La vagina es una cavidad virtual es decir se expande y se contrae por sí misma o al introducir un objeto, pene, dedo o lo que sea, la vagina se abre y se expande, sus paredes son elásticas, el canal vaginal tiene una medida única y varía en cada mujer dependiendo su complexión y estatura, no quieras tener un canal vaginal largo si mides 1.50 m o uno corto si mides 1.70 m.

Para elegir tu talla deberás enfocarte en tu estilo de vida más allá de si eres madre o no, o si tienes hijos por parto vaginal o por cesárea, el estilo de vida te ayudará a conocer cuál es la talla ideal para ti, por ejemplo tengo una amiga que usa la talla M de LUNACUP® y es madre de dos peques nacidos por parto vaginal pero ella es maestra de Yoga y especializada en hipopresivos, por otro lado tengo una amiga que usa la Talla G de LUNACUP® y no tiene hijos, pero su vida es muy sedentaria y su flujo es muy abundante.

Yo usaba la Talla G de LUNACUP®, pero empece a realizar ejercicios hipopresivos y a usar las pesas vaginales de NOVA SVAKOM® y los conos vaginales de PELVIK® y ¿que crees? que mi suelo pélvico se tonifico y ahora uso la talla M de LUNACUP®, y eso que ya tuve dos hijos uno por parto vaginal, uno por cesárea con pesos de 4 kg y 4.200 kg, osea unos chamacotes!!!

si quieres conocer tu talla ideal basada en tu estilo de vida y aspectos físicos checa este link:
https://lunacup.online/test-de-modelos/

 

PRECAUCIONES

Si estás interesada en adquirir una copa menstrual investiga profundamente sobre la marca que vas a comprar, hoy en día se comercializan muchas marcas algunas de ellas de dudosa procedencia, por eso es muy importante que investigues por tu cuenta y no te creas de todo lo que escuchas o lees, muchas marcas de copas menstruales se las han arreglado para ocultar el origen de los materiales con que las fabrican, si te cuento esto es porque soy una mujer que se preocupa por la salud de otras mujeres y su bienestar.

 

Te dejo este video para que lo mires y te animes a usar la copa menstrual

 

Sitio de Interes:

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https://yeztli.com/gyn-ecologia-blog/cervix/

 

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